Meditationen
 
Einleitung

Hier sind einige der wesentlichen Grundformen der Meditation beschrieben. Wenn du dich für Meditation interessierst, kannst du diese Meditationen – oder jene davon, die du noch nicht kennst - ausüben und feststellen, welche dir geeignet erscheinen. Natürlich ist es dabei wichtig, sich eine Praxis anzueignen, bei der wir unsere Meditation regelmäßig durchführen.

Meditation ist der wesentliche Weg, wenn man an der Weiterentwicklung seiner Persönlichkeit und seines gesamten Potentials interessiert ist.

Aus spiritueller Sicht und aus der Sicht der Bewusstseins-entwicklung bedeutet das, das innere Wesen, die Essenz zu erfahren und den Zugang zu dieser inneren Quelle zu ermöglichen und zu vertiefen. Das schenkt uns eine andere, reichere Lebensqualität und Lebensfülle, und führt uns zu einem Handeln in der Welt, das von Achtsamkeit, Mitgefühl und Verbundenheit geprägt ist.
(Siehe auch: TEXTE, „Bewusstes Leben“.)

Dazu laden wir dich herzlich ein und wünschen dir alles Gute.

Inhalt
Meditationen im Rückzug
  Vipassana Meditation Atembeobachtung - Augen geschlossen
  Za Zen Meditation Freie Aufmerksamkeit - geöffnete Augen
  Being Meditation Freie Aufmerksamkeit - geschlossene Augen
  Meditation der liebenden Güte Meditation des Mitgefühls
  Osho Kundalini Meditation Bewegungsmeditation
 
Meditationen für den Alltag - „auf dem Marktplatz“
  Spüren - Schauen – lauschen
  Gehmeditation – und Verlangsamung
   
Meditation zu erlernen, ist das größte Geschenk,
dass du dir in diesem Leben machen kannst.


Sogyal Rinpoche